jaynecarmo550's Journal, 08 June 2023

Mais -1.4kg :)

Parece bobagem, mas ver isso me fez perceber que meu momento de compulsão ontem não estragou tudo. Passei a noite pensando nisso e desanimada com meu processo de emagrecimento. Até que essa pequena vitória me fez pensar que; esse seja um dos muitos episódios que eu ainda terei que lidar durante o processo de emagrecimento. Que é "cair e levantar". E que no final, quando alcançar o meu objetivo, terei também vencido todos esses momentos de compulsão alimentar que tive durante o caminho. "O caminho se faz ao caminhar", e eu continuo a seguir e meu objetivo está no horizonte que tanto almejo alcançar.
203.9 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 08 June 2023:
1262 kcal Fat: 49.91g | Prot: 45.56g | Carb: 158.88g.   Breakfast: Kobber Barra de Proteína Cookies & Cream. Lunch: Maionese, Molho Bolonhesa, Bifum Macarrão Oriental. Dinner: Pronto Light Sopa de Mandioca com Carne Desfiada. Snacks/Other: Doce de Leite, Kopenhagen Cappuccino. more...
2755 kcal Activities & Exercise: Hiking - 20 minutes, Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 3.1 lb a week

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