|
+ В выходные пекла сыну пиццы, блинчики, сврнички...интересно что со временем к этим вкусняшкам перестаешь относиться как к еде. Совершенно не хотелось налопаться моими когда-то любимыми блинчиками со сметанкой и малиной. Остается только справиться с тягой к "маленький кусочек сладкого к кофе/чаю" и все будет пучком. На неделю установка- не выходить за пределы 1300 ккал.
|
113.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2015:
|
1440 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 88.75g | Carb: 168.27g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Вологжанка Молоко 2,5%, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Магнит Яблоко, Морковь, Семена Льна, Пекинская Капуста, Лимон. Dinner: Апельсин Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леовит Стевия, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Snacks/Other: Rondo Конфеты, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Апельсин Апельсин. more...
|
|
1644 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Studying - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|