Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
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144.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 June 2023:
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1152 kcal
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Fat: 40.98g | Prot: 97.45g | Carb: 94.76g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Dinner: Fruittella Caramelo Duro Moldado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. more...
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2249 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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