mavi.ates9179's Journal, 04 June 2023

mavi.ates9179's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Kilo vermedim gibi hissediyordum ama mutluyum sonuçtan. Ben hareket ettikçe kilo veriyorum bunun farkındayım.

214.5 lb Lost so far: 0.2 lb. Still to go: 82.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 04 June 2023:

3207 kcal

Fat: 179.16g | Prot: 153.92g | Carb: 244.81g. Breakfast: Çedar Peyniri, Doygun Artizan Cevizli Ekmek, Doğal Peynir, Sahanda Yumurta. Dinner: Kavun Karpuz, Lahana Sarması, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Kakaolu Kek. more...

371 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...

losing 3.3 lb a week

17 Supporters Support

Comments

Teşekkür ederim

04 Jun 23 by member: mavi.ates9179

Hedefinizi belirlemişsiniz. Artık bundan sonrası plana sadık kalmakta. Zamanla olacak. 💪

06 Jun 23 by member: Sebturka

Evet istikrar önemli

06 Jun 23 by member: mavi.ates9179

Emin olun vücudunuz size teşekkür edecek. Vücutta ki ödem kaybolacak ve yerini bir rahatlama alacak.

07 Jun 23 by member: mld1228

Sabırsızlıkla bekliyorum sonucu

08 Jun 23 by member: mavi.ates9179


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

mavi.ates9179's weight history

view complete history

mavi.ates9179's Journal, 04 June 2023

Submit a Comment

Other Related Links

Members

mavi.ates9179's weight history