|
Очень приятные цифры, когда средний колораж в сутки с 1200 повысился до 1600 ❤️
|
131.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 85.18g | Carb: 211.45g.
Breakfast: ВкусВилл Меренговый Рулет Манго-Маракуйя, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Абрикосы, Черешня, Нектарины, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Горожанка Пицца Ананас/Курица, Додо Пицца Пицца Овощи и Мясо, Ролл с Креветкой, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок , Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|