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19.5
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195.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 June 2023:
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1366 kcal
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Fat: 33.11g | Prot: 53.44g | Carb: 111.80g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 白米, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: チーズケーキ, あきんどスシロー ねぎまぐろ, あきんどスシロー 鯛, あきんどスシロー まぐろ, あきんどスシロー カニ風サラダ, あきんどスシロー いか, あきんどスシロー えびアボカド, あきんどスシロー たまご, あきんどスシロー 数の子松前漬け. more...
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gaining 3.1 lb a week
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