Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
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108.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 June 2023:
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1280 kcal
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Fat: 37.78g | Prot: 86.49g | Carb: 154.82g.
Breakfast: 元初豆坊 無糖豆漿, 米森 有機純黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. Lunch: 高麗菜, 牛肉碎（瘦肉）, 日正 中筋麵粉, 四季豆, 黑豆桑 薄鹽黑金醬油, 可果美 減鈉減卡蕃茄醬, 善美的 澳洲牛嫩腿心火鍋肉片, 米森 有機全麥麵粉, 雞胸肉, 全聯 洋蔥, 全聯 青椒. Dinner: 高麗菜, 元初豆坊 無糖豆漿, 全聯 雞里肌肉, 豆苗, 全聯 栗香地瓜, 綠巨人 (Green Giant) 無鹽玉米罐頭. Snacks/Other: 富士蘋果, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. more...
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losing 4.6 lb a week
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