|
19.8
|
194.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 June 2023:
|
2197 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 122.87g | Carb: 331.84g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, ローソン ブランパン2個入り. Lunch: オリーブオイル, ママー スパゲッティ, ささみ, アスパラガス. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, マイプロテイン プロテイン, 白米. Snacks/Other: ローソン おにぎり屋 塩にぎり, ナチュラルローソン パリパリ食感のトマトチップス. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nana-gohan's weight history
|