Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
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125.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 June 2023:
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1482 kcal
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Fat: 35.72g | Prot: 96.81g | Carb: 188.86g.
Breakfast: Ovo, Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo . Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitela, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Clementinas, Carne de Peito de Peru, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Favas. Snacks/Other: Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Maçãs Golden Delicious, Zumub 100% Whey Banana, Granola Caseira, Continente Iogurte Natural. more...
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losing 3.1 lb a week
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