Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
127.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 May 2023:
|
2232 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 139.69g | Carb: 229.42g.
Breakfast: Botanica Арахис Жареный без Соли, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Яйцо Куриное, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морозко Green Фасоль Стручковая Резаная. Lunch: Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Пятерочка Банан, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Морковь, Капуста Белокочанная, Говядина, Крупа Перловая, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Зеленый Листовой Салат, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Пекинская Капуста, Свеклы, Грецкие Орехи, Куриное Филе, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), FITKIT Hazels, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кубаночка Томатная Паста, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Жасмин, Капуста Белокочанная, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|