Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
228.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 73.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 82.03g | Carb: 150.55g.
Breakfast: Северная Компания Кета Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ленивая хачапури. Lunch: Капуста Тушеная, Масло Подсолнечное, Винегрет без картошки, котлеты из курицы с кабачкои, Лапша Удон (Вареная), Рассольник. Dinner: Сладкий Красный Перец, Fresh Food Картофель Беби Отварной, Оливковое Масло, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Очищенные Семена Подсолнечника, Руккола, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kivikivi65's weight history
|