Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
203.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
|
2884 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 240.67g | Carb: 303.77g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Вареное Яйцо, Банан, Гречка Отварная. Lunch: Милти Куриная Грудка На Гриле С Тыквенным Рисом , Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Dinner: Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка, Epica Йогурт Банан-Злаки, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Красное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Да это выходные на печенюшках… ;)
30 May 23 by member: Alex.414
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex.414's weight history
|