Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
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119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 May 2023:
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1446 kcal
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Fat: 58.18g | Prot: 103.16g | Carb: 141.77g.
Breakfast: 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 바비브레드 먹물치즈치아바타, 하림 구운 계란 흰자, 이디야 얼그레이 홍차, YOZM 그릭요거트, 파프리카, 물미역, 비트, 사과, 바나나, 당근. Lunch: 영준목장 수제그릭요거트, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 서울우유 저지방우유, 표고버섯, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 키친콤마 저당질 고추장. Dinner: 양배추, 한채원 밥대신 75칼로리 곤약밥, 등뼈찜. Snacks/Other: 저먼프로트 9000 WPI, 흑임자, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 아메리카노, 찐고구마, 치아씨드, 아몬드가루, Oatmeal, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. more...
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gaining 0.4 lb a week
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