nana-gohan's Journal, 15 July 2016

202.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1279 kcal

Fat: 33.38g | Prot: 108.24g | Carb: 128.89g.   Breakfast: ロールパン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: おにぎり, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: ワカメスープ, おかめ納豆 納豆, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ローソン アーモンドフロランタン. more...

2734 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...