Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 73.61g | Carb: 181.90g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Рафаэлло Конфета, Красная Цена Молоко 2,5%. Dinner: Пестравка Сырок Творожный, Санта Бремор Креветки в Заливке, Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная», Лапша с Креветкой Mama , Purys Лимонад Клубника Абрикос, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Snacks/Other: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Лента Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг. more...
|
|
2127 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alesha0009's weight history
|