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Weiter geht es! Gesunde Ernährung und Bewegung...wunderbar🌞
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162.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 May 2023:
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1461 kcal
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Fat: 60.16g | Prot: 67.27g | Carb: 174.81g.
Breakfast: Schmitz Gekochter Schinken, Rügenwalder Mühle Bio Pommersche Gartenkräuter, Braeburn Äpfeln, Harry Balance Toast (25g), Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Ehrmann Grand Dessert Vanille , Parmesan (Gerieben), Schmitz Gekochter Schinken, Milbona Gouda Jung Light, Zucchini, Möhren, Spargel. Dinner: Zwiebeln, Gewürzgurken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mayonnaise, Böklunder Echte Land-Bockwurst (30g), Bofrost Laugenstangen. Snacks/Other: Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch, Nürburg Quelle ISO Lemon, Kaffee mit Milch. more...
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losing 1.4 lb a week
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