Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
170.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 114.93g | Carb: 164.48g.
Breakfast: Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Arla Сыр Natura Light 16%, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Творог 5%, Изюм, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Монастырский, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Сыр Чеддер, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Изюм, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Манго, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
isaevaE's weight history
|