|
Медленно пошло, но стали уходить объёмы ☺️ ещё чуток и на 2 операции и на поддержание 🙄
|
132.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2023:
|
1037 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 52.56g | Carb: 116.98g.
Breakfast: ВкусВилл Заварные Шарики с Варёной Сгущёнкой , Льняные Семена, Granolife Гранола Абрикос Груша Облепиха, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream , Салат 20П,17Н,8О, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая. Dinner: Салат 20П,17Н,8О, Ризотто с Грибами, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Фармленд Кислородный Коктейль. more...
|
losing 0.8 lb a week
|