Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 121.74g | Carb: 83.49g.
Breakfast: Вологжанка Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина Филейная, Магнит Сыр Сулугуни, Nulka Изолят Соевого Белка , Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Творожная Запеканка с Яблоками, Хлеб Соль Рассольник Ленинградский с Курицей. Dinner: Табрис Шампиньоны на Мангале, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла, Carlsberg Пиво. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|