Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
138.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 173.58g | Carb: 51.38g.
Breakfast: Хачапури. Lunch: Блины ПП, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Виктория Окунь Запеченый. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Happy Nut Кокосовая Паста, Молком Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. more...
|
|
1995 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina Yurko's weight history
|