Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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198.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2023:
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1940 kcal
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Fat: 66.76g | Prot: 162.57g | Carb: 170.87g.
Breakfast: クリームチーズ, ハムのサンドイッチ, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ケチャップ, ブロッコリー, オリーブオイル, ささみ, 卵, 炒り卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Dinner: くら寿司 紋甲いか, 太巻き, かっぱ寿司 まぐろ, くら寿司 鉄火巻き, ローソン ひじき煮, ささみ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 卵. more...
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gaining 15.4 lb a week
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