Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
171.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 95.76g | Carb: 134.42g.
Breakfast: Cupcake Stories Капкейк Красный Бархат, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Курага, Изюм, Good Food Чернослив без Косточки, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Творог 5%. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Кабачки, Цветная Капуста, Лук, Агро-Альянс Бурый Рис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Dinner: Сыр Чеддер, Яйцо Куриное, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Лук, ITLV Маслины без Косточки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Клубника. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
isaevaE's weight history
|