Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 88.86g | Carb: 232.22g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Сахар, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Кабачок. Dinner: Ашан Смесь 4 Риса Вареная, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|