|
Ett till skönt dropp i vikt i natt! Kom inte riktigt upp i 5l vatten igår, min vänstra vrist är helt klart mindre svullen så det är äntligen vätska som lämnar kroppen! vilodag från både gym o NEAT, var dock rätt aktiv med bland annat strandbesök med sonen och sambo, härlig dag i solen! 😊☀️🙏🏼
|
229.9 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 250.42g | Carb: 111.27g.
Pre-Breakfast: Body Science Whey Isolate Vanilla, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3. Breakfast: Arla Minimjölk, Findus Lätt Majonäs, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Äggvita, Äggula, ICA Broccoli Fryst, Gullök. Lunch: Yoplait Lätt Creme Fraiche, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle, Marinad, Fläskfilé, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Dinner: Vattenmelon, Rostade Saltade Cashewnötter, Burger King Mjukglass med Topping, Body Science Whey Isolate Vanilla. Supper: Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Other: Arla Vaniljkvarg, Arla Protein Keso, Eldorado Bärmix. more...
|
losing 6.7 lb a week
|