schtoss's Journal, 18 May 2023

157.4 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2109 kcal

Fat: 56.51g | Prot: 224.13g | Carb: 153.70g.   Breakfast: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Плавленный Сыр, Campina Сливки Порционные, Балтком Обезжиренный Творог, Сахар, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шоколад, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью , Bombbar Соус Карри, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Лента Овощи на Пару, Белый Город Молоко 2,5%, Творог мягкий, Alpro Миндальное Молоко, Куриное Филе. Dinner: Кукуруза, Китайская Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Форель, Вино Красное Сухое, Цветная Капуста, Дорадо. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. more...

3139 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...