|
До лета 10 дней😁Интересно в силе ли я буду 2 кг сбросить, если начну считать калории, заниматься физ. нагрузкой, не пить алкоголь, не употреблять сладкое? Полгядим) так не нравится быть с лишним жирком, а кушать нравится 😄
Наверное, придется вновь привыкать к интервальному голоданию 10/14, это работает, ну и не лениться калории считать, потому что ем, как не в себя, всё подряд. Главная причина набора веса(в моём случае) - переедание...
|
156.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2023:
|
739 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 21.97g | Carb: 81.97g.
Breakfast: Royal Cake Вафли, Сыробогатов Сыр Мааздам, Granolife Гранола Клубника-Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Royal Cake Вафли. more...
|
losing 1.5 lb a week
|