|
все-таки, я постараюсь начать питаться на 1300-1500кк, я уже занблась по два кг за неделю сбрасывать, а в воскресенье набирать по три
|
131.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 57.33g | Carb: 125.56g.
Breakfast: Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Шоколадница Багет, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум . Lunch: Хлеб Черный, Обычные Блины, Макароны Отварные, Подлива. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Гречка Отварная, Сыр Российский, Гречка Отварная, Кролик Тушеный. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|