zena3000's Journal, 16 May 2023

162.0 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1661 kcal

Fat: 51.46g | Prot: 133.04g | Carb: 154.39g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Дома Куриный Бульон из Грудки, Капуста Тушеная без Масла, Перловка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Отварной, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. more...

616 kcal

Activities & Exercise: 14 000 шагов - 5 hours, Google Fit - 19 hours. more...