|
-1100! Хорошо ведь 😉. Сегодня по плану ем. Будут креветки, омлет из белков, отруби, протеиновый йогурт, ветчина из индейки 👌🏻. 🤞🏻 надеюсь, что к 1 июня будет 60
|
141.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 22.07g | Prot: 219.93g | Carb: 51.76g.
Breakfast: Санта Бремор Крабовые Палочки Снежный Краб, Rewe Протеиновый Мусс. Lunch: Milbona Йогурт Протеиновый, Milbona Йогурт Протеиновый, Rewe Протеиновый Мусс, Яичный Белок, Milbona Йогурт Протеиновый, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Milbona Йогурт Протеиновый, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 17.0 lb a week
|