Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 77.43g | Prot: 94.04g | Carb: 129.73g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Lunch: Yörükoğlu Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Baklava, Kandil Simidi, Nescafe İkisi Bir Arada, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berfinsahin23's weight history
|