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だめだ。夜更かししてしまった。理想通りの運動ができてない。ルーチン化しないと…
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122.6 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2023:
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1391 kcal
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Fat: 77.39g | Prot: 64.77g | Carb: 107.20g.
Breakfast: ナン, 無印良品 バターチキンカレー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Lunch: 不二家 LOOK4 ビター, ソフトクリーム, ヨックモック シガール. Dinner: 砂糖, 豚ヒレ肉, もやし, ごま油, ザバス プロテイン, イオン 無脂肪牛乳, 豚ロース, エバラ食品 コチュジャンだれ, 豚バラ肉. more...
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2059 kcal
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Activities & Exercise:
Apple Health - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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