Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
248.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2023:
|
2538 kcal
|
Fat: 101.10g | Prot: 167.29g | Carb: 237.12g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, İçim Rahat Laktozsuz Süt, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Yumurta. Lunch: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Şehriye Çorbası, Tavuk Döner, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Other: Portakal, Yer Fıstığı, Fındık, Tatlı Kiraz, Çilek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
srkniygn's weight history
|