Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2015
|
112.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2015:
|
1232 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 56.53g | Carb: 170.58g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Молочный Гостинец Сливки 10%, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо, Руккола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Апельсин Апельсин, На Зубок Семечки , Тыквенные Семечки, На Зубок Финики, Кедровые Орехи , Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Магнит Яблоко. more...
|
|
1999 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Driving - 2 hours, Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katya Belyakova's weight history
|