|
Лучшее средство, чтобы меньше есть - дольше спать)
И отдохнёшь, и приём пищи пропустишь, и дел навалится, что все бегом, а о еде только к ужину и вспомнишь 😁
|
138.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 May 2023:
|
1092 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 48.01g | Carb: 103.90g.
Breakfast: Льняные Семена, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Granolife Гранола Манго-Ананас, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Lunch: Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Салат Авокадо/Оливк.Масло/Песто/Наршараб, Макароны Жареные, Свиная Корейка (Вырезка), Ризотто с Грибами. Snacks/Other: Такф Конфеты Тамбовская Казначейша, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|