Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
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171.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2023:
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1729 kcal
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Fat: 68.52g | Prot: 76.93g | Carb: 193.09g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Batata Frita na Air Fryer , Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Vagem, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Yoki Batata Palha, Conquista Palmito em Conserva Picado, Brócolis. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mavalério Choco Power Ball, Dori Mini Disqueti , Mais Fruta Açai, Piracanjuba Leite Condensado. more...
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losing 0.1 lb a week
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