|
Шашлычные выходные, но дифицит вчера и без ужина) может это оно дало так отвес)
Но цифры очень приятно радуют ☺️
|
138.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 59.27g | Carb: 154.87g.
Breakfast: Сибирский Добрыня Кексы, Льняные Семена, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Курица Вареная. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Салат Авокадо/Оливк.Масло/Песто/Наршараб, Ризотто с Грибами. Snacks/Other: Красный Октябрь Золотое Суфле Черносмородиновое, Вдохновение Конфеты, Ferrero Ferrero Rocher. more...
|
losing 1.5 lb a week
|