Вчера диету не нарушала, значит виноват пмс🙃
|
171.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2023:
|
2852 kcal
|
Fat: 158.66g | Prot: 132.42g | Carb: 202.49g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Don Shelldon Нутсы Чеснок Лен Тмин, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Геркулес Овсяные Хлопья, Сырная Долина Сыр Фитнес, ARO Горошек Зелёный , Egg. Lunch: Cheese, White Rice, Baked or Broiled Fish, Prime Star Суп из Крапивы. Dinner: Рафаэлло Рафаэлло, Green Olives, Пряности и Радости Салат с Хрустящими Баклажанами, Пряности и Радости Шашлык из Куриного Бедра, BeFit Салат Коул Слоу, Cheese, Баклажан Шашлык из Телятины, Sparkling Wine. Snacks/Other: Don Shelldon Нутсы Чеснок Лен Тмин, Красный Октябрь Алёнка, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Саттвик Хлебчик Нутовый, Cheesecake , Буше Торт Клубничный Мохито. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|