Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
116.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2023:
|
1178 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 120.01g | Carb: 89.26g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кудесница Мука Рисовая, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный). Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Морковь, Помидоры Черри. Dinner: Яйцо, Лента Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем». more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arina20090207's weight history
|