Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
126.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2023:
|
1641 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 94.55g | Carb: 149.08g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Goodtraditions Топленое Масло ГХИ, АП Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Natty's Миндально-Кокосовая Паста, Fish House Минтай Филе, Батат, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Батат, Fish House Минтай Филе, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Nutvill Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса и Морской Солью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|