Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
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191.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 April 2023:
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1211 kcal
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Fat: 40.40g | Prot: 62.87g | Carb: 157.88g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, Santa Terezinha Pão Integral , Mamão Formosa. Lunch: Molico Leite Desnatado, Alface, Tomates, Alhos-Poró, Espinafre, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas, Santa Terezinha Pão Integral . Dinner: Bergamota, Manjericão, Tomates, Ceratti Mortadela, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Brócolis. Snacks/Other: Pirulito, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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losing 2.4 lb a week
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