Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
136.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2015:
|
1719 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 128.69g | Carb: 152.02g.
Breakfast: Орехи Кешью, Шокучино, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет. Lunch: Якитория Том Ям Набэ, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Dinner: Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Банан, Шокочай, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lynx56's weight history
|