Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 114.99g | Carb: 209.03g.
Breakfast: Roshen Wafers Choco , Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе, Морковь, Овсяное Печенье Вика, Lekker Йогурт Білий, Белоцерковский Творог 5%, Яйцо, Лук-Порей, Кабачок. Dinner: Морковь, Millennium Extra Brut 80%, Чай, Bounty Батончик, Lekker Йогурт Білий, Яблочное Пюре, Наша Ряба Филе Миньон, Подлива со Свининой, Щавель, Капуста Белокочанная, Овсяное Печенье Вика. more...
|
|
2320 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|