Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
131.6 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2023:
|
2374 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 144.66g | Carb: 326.18g.
Breakfast: Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Моя Цена Молоко 1,5%, Клубника, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Пятерочка Лимон, Чай, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Каравай Хлеб Ржаной. Lunch: Кофе, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Sen Soy Teriyaki Sweet, Соус для макарон 2, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Редис, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Univerpast Лапша Домашняя Волнистая . Dinner: Дикси Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Дымка Добрые Сладости Печенье Кольцо с Сахаром, Клубника, Голден Яблоко. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин Через тернии's weight history
|