Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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134.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2023:
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1482 kcal
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Fat: 51.22g | Prot: 85.93g | Carb: 174.55g.
Breakfast: Coop Formaggio Fresco Spalmabile , Marmellata di Fragole, Del Colle Farina di Avena, Albume d'uovo, Amalattea Latte di Capra Parzialmente Scremato. Lunch: Probios Gallette Mix Legumi , Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Ricotta di Bufala. Dinner: Daily Bread Pane di Segale, Insalata Mista, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Prugne, Susine, Ananas. more...
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losing 3.1 lb a week
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