Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
207.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2023:
|
1207 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 78.88g | Carb: 89.90g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Nutripure Rice Cream, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Big Joy Big Whey Protein, Badem, Muz. Dinner: Kırmızı Domates, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Eker Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kahve (Demlenmiş), Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Fit Grains Karabuğday Patlağı. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esra453461's weight history
|