Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
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154.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2023:
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2127 kcal
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Fat: 45.25g | Prot: 115.57g | Carb: 317.36g.
Breakfast: 브로콜리, 찐고구마, 풀무원 낫또, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 고등어구이. Lunch: 커클랜드 냉동야채믹스, 닭안심, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 농심 신라면 작은컵. Dinner: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잠백이 다르닭 두부 닭가슴살 스테이크, 잠백이 다르닭 스테이크 피자맛. Snacks/Other: 크라운제과 쵸코하임. more...
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losing 3.1 lb a week
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