Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
155.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2015:
|
1422 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 103.75g | Carb: 149.12g.
Breakfast: Куриные Котлеты, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Сахар, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Мандарины, Mars M&Ms, Tuc Крекер с Сыром. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе. Snacks/Other: Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
2408 kcal
|
Activities & Exercise:
Эллипс - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|