Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
138.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2023:
|
1658 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 101.82g | Carb: 165.55g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Орехи Кешью, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Магнит Пшено. Lunch: Бразильские Орехи, Мандарины, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Сыр, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Dinner: Грецкие Орехи, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Сыр, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Магнит Апельсин, Мистраль Гречка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Варенька Варенье Малина, Голден Яблоко . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|