Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
213.7 lb
Lost so far: 24.4 lb.
Still to go: 41.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
|
1033 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 61.43g | Carb: 97.48g.
Breakfast: Яичный Белок, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Вафли Венские с сыром, Кофе с Молоком, Суп-пюре, Сухари. Dinner: Maxi Vita Воздушный Рис, Тушеное мясо. Snacks/Other: Салат с фасолью, Сырники 2, Sol&Mar Paella, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zhirova Elena's weight history
|