neznakomcka's Journal, 24 April 2023

161.2 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 44.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1567 kcal

Fat: 61.02g | Prot: 98.92g | Carb: 156.16g.   Breakfast: Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Курицы, Veg's Тофу с Грибами, Мировая Коллекция Сыров Рикотта Сернурская , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Курица Вареная, Грабли Рис с Овощами. Dinner: Чизбургер, Руккола, Укроп, Зеленый Лук, Сельдерей, Ростагроэкспорт Тан, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Зефир, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Белый Город Молоко 2,5%. more...

1973 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...